Delphine Charpentier

Réveils nocturnes fréquents, problèmes d’endormissement, insomnie, sommeil agité ou perturbé, rythme décalé …

Une personne sur trois souffre d’insomnie et a des difficultés à se lever le matin, soit parce que le sommeil n’a pas été réparateur, soit parce que la nuit a été courte.

La naturopathie vous propose un accompagnement sain et efficace :

• Manger équilibré et sainement
• Pratiquer une activité physique régulière
• Utiliser la relaxation
• Mettre en place d’une routine pour bien dormir
• Apprendre à respirer
• Savoir quels compléments alimentaires prendre en fonction des troubles du sommeil et ajuster la déficience micro nutritionnelle (phytothérapie, gemmothérapie, huiles essentielles, micronutrition) à sa situation

Angoisses, difficultés de concentration, impatience, agressivité, irritabilité, perte d’appétit ou augmentation anormale de l’appétit, perte de sommeil, douleurs musculaires…

Le stress a deux facettes : il peut être positif et nous permettre de dépasser nos limites. Il libère l’adrénaline dans votre organisme pour nous aider à accomplir ce qui doit être fait dans des délais courts. On l’appelle l’Eustress.

Mais il peut être négatif s’il dure trop longtemps. Il induit une diminution des performances et mène à l’épuisement. On l’appelle le Distress.

La naturopathie vous propose d’apprendre à gérer le stress et vos émotions :

• Rééquilibrer son alimentation

• Utiliser les techniques de respiration
• Savoir cibler les plantes anti-stress

• Découvrir les plantes adaptogènes

• Pratiquer la méditation ou la relaxation

• Apprendre à dire NON

• Les règles d’or de la planification

• Connexion avec la nature

Insuffisance pondérale, surcharge pondérale, fringales, manque d’appétit, rééquilibrage alimentaire, détox …

Stop aux régimes dangereux pour la santé avec un effet « Yo-Yo ». La plupart des régimes perturbent l’organisme et ne sont pas pérennes.

C’est la guerre des nerfs de beaucoup d’entre nous : stabiliser son poids une fois que nous avons atteint notre objectif.

La naturopathie vous accompagne pour vous apprendre à connaître vos besoins nutritionnels en fonction de votre situation personnelle :

• Apprendre à connaître son corps et ses besoins
• Adapter son alimentation par rapport à ses dépenses

• Régler son hygiène de vie
• Détox automnale et printanière

• Monodiète

• Savoir se complémenter en minéraux et nutriments
• Gérer ses blocages émotionnels

• Pratiquer un exercice physique régulier

Inconfort, douleurs abdominales, remontées gastriques, brûlures, constipation, diarrhée, ballonnements, gaz, mauvaise haleine, …

Nous savons tous que si nos intestins vont mal, tout le reste suit. En effet, ce n’est pas pour rien que les intestins sont aussi appelés : le 2ème cerveau.
Alors si vous voulez être bien dans votre tête et votre corps, quelques conseils sont indispensables.

La naturopathie vous conseille à prendre soin de vos intestins pour retrouver votre vitalité :

• Prise en charge de son microbiote

• L’aide des compléments alimentaires ciblés pour retapisser la paroi intestinale

• Les probiotiques en renfort

• Allergies ou intolérances alimentaires

• La mastication

• L’alimentation saine

• L’activité physique

• La gestion du stress

Syndrome prémenstruel, conception, grossesse, ménopause, surmenage, dérèglements hormonaux …

Quel que soit l’âge, chaque femme a besoin d’un accompagnement pour traverser les étapes essentielles de sa vie.

La naturopathie aide la femme à se réapproprier son corps, à gérer ses envies et à s’aimer :

• Adopter des habitudes simples mais efficaces

• Reconnaître les signes du syndrome prémenstruel

• Suivi avant, pendant et après la grossesse (poids, sommeil, problèmes cutanés, problèmes hormonaux…)

• Rééquilibrer la flore vaginale

• Prise en charge de la ménopause

• Gérer ses émotions

Hygiène nutritionnelle, hygiène bioénergétique, hygiène physiologique, hygiène psycho-émotionnelle.

En d’autres termes, rien ne doit être laissé au hasard : l’hygiène bucco-dentaire, la bonne alimentation, le sommeil réparateur, l’exercice physique, les consultations annuelles chez les spécialistes, les bilans sanguins…

La naturopathie vous guide et saura vous apprendre à intégrer de bonnes habitudes au quotidien. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi !

• Bien manger pour bien vieillir

• Le sommeil

• L’exercice physique

• Libérer ses émotions

• Relaxation et méditation

• Les techniques de respiration

• Les douleurs articulaires et musculaires

• Se situer dans l’espace

Stress oxydatif, surcharge émotionnelle, déséquilibre alimentaire, douleurs musculaires, fatigue, carences, déminéralisation, revitalisation, encrassement des émonctoires, blessures…

La naturopathie accompagne les sportifs (ves) pour optimiser la préparation, la performance et la récupération :

• Prise en charge de l’encrassement des émonctoires

• Revitalisation

• Reminéralisation

• Stabilisation

• Education nutritionnelle
• Education hygiéniste

La peau est l’un de nos plus grands organes. Il est le premier à faire barrière aux bactéries et aux virus.

Une peau saine permet de conserver l’équilibre de nos fluides corporels, aide à réguler la température du corps et participe à la synthèse de la vitamine D.

La peau est un véritable indice de bonne ou mauvaise santé. C’est le berceau de vos émotions. Ce que vous ne vous pensez exprimer, votre le corps le fait à votre place.

La naturopathie vous aide à déceler vos faiblesses et vous oriente vers la bonne direction :

• Aller à la source en distinguant entre déchets « cristaux » ou déchets « colles »

• Hydratation

• Hygiène de vie et cosmétique

• Alimentation saine

• Gestion des émotions

• Complémentation en nutriments

• Approche en phytothérapie, en aromathérapie, en fleurs de Bach, en argile…

Les troubles circulatoires, s’ils ne sont pas pris en compte assez rapidement, peuvent engendrer des pathologies préoccupantes.
Bien souvent, les troubles circulatoires sont le signe d’encrassement de l’organisme et de nos lymphes.

La naturopathie aide à retrouver une bonne circulation sanguine :

• Rééquilibrage alimentaire

• Activité physique douce

• Plantes veinotropes

• La gemmothérapie

• L’hydrologie

Rééquilibrage alimentaire, détox de printemps ou d’automne, maintien du poids de forme, préparation de votre body summer.

Femme ou homme, jeune ou plus âgé(e), sportif (ve) ou non …nous sommes tous en quête d’un « body » idéal.

La naturopathie vous guide à adopter une ligne de conduite équilibrée avec gardant quelques plaisirs :

• Nettoyage des émonctoires

• Monodiète

• Adapter son alimentation à la saison

• Pratiquer une activité physique en fonction de sa situation

• Savoir faire des pauses dans sa journée

• Planifier ses repas

• Recettes « Détox »

Toute dépendance à une substance nocive ou à une activité spécifique entrainant une conduite compulsive nécessite une prise en charge sérieuse.

Bien entendu il n’y a pas de hasard. Qui dit addictions, dit troubles biologiques et psychiques !

La naturopathie cherche l’origine de l’addiction (la cause) et associe la thérapie de l’EMDR-TAIMO en mettant en place une thérapie cognitivo-comportementale :

• Recherche de la cause de l’addiction

• Séances d’EMDR-TAIMO

• Accompagnement en phytothérapie

• Relaxation

• Respiration

• Gestion du stress

Peur morbide, angoisse éprouvée et ressentie à la vue de certains objets, actes, situations ou idées, de manière irraisonnée et démesurée.

La phobie se situé au-delà de la simple peur, c’est une véritable angoisse qui s’empare de la personne qui y est confrontée.

Cette réaction n’est pas anodine : c’est la manifestation d’une psychose obsessionnelle !

La naturopathie s’allie à la thérapie de l’EMDR-TAIMO pour s’affranchir d’une phobie :

• Etablissement de l’arbre de vie

• Recherche de la cible

• Désensibilisation